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Grundkurs Rudern in der Oberstufe


RudernRudernRudernSeit einigen Jahren wird an unserer Schule der Grundkurs Rudern für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Rudern ist ein naturverbundener Wassersport und Berlin bietet durch die vielen Wasserwege ideale Voraussetzungen, um ins Boot zu steigen.

Der traditionelle Wassersport fördert Kraft und Ausdauer, trainiert Herz und Kreislauf. Bei kaum einer anderen Sportart werden nahezu alle Muskeln so trainiert wie beim Rudern. Zudem zeichnet sich dieRudern Sportart durch ein äußerst geringes Verletzungsrisiko aus.

Die Ruderausbildung in der Schule vermittelt u.a. technische Grundkenntnisse des Ruderns, Ruderkommandos, Fahrregeln auf dem Wasser, Bootspflege und den Aufbau eines Ruderbootes. Mit in die Bewertung geht eine Ausdauerleistung am Ruderergometer ein. Neben dem Erlernen der Sportart schult das Rudern auch wichtige soziale Kompetenzen. Nur mit Teamgeist und Einsatz erreicht man das Ziel. Höhepunkt ist eine gemeinsame Wanderfahrt. Es wird nicht mehr nur in Stegnähe gerudert, sondern man geht auf die Strecke, begleitet von einem Motorboot.

Im Winter geht es in den Ruderkasten. Das ist ein "eingemauertes" Ruderboot in einem Wasserbecken und bietet bei ungünstigen Witterungsbedingungen eine ideale Möglichkeit, die Technik zu erlernen und zu trainieren. Der Ruderkurs II dient im WesentlichenRudern der Vervollkommnung der Rudertechnik und Taktik.

Logo des Rudervereins WikingWir kooperieren mit der Rudergesellschaft Wiking e. V. Berlin:
Bootshaus Haarlemer Str. 45 e, 12359 Berlin (Mail: buero@rg-wiking.de )

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